S klesajícími teplotami roste chuť nechat se hýčkat, zpomalit a vypnout zvuk okolního světa. Zkrátka nic nedělat, jen odpočívat ve vyhřátém županu s oblíbeným čajem. Zajít si do sauny, na masáž nebo vyrazit na wellness pobyt je fajn, ale pokud zrovna nemáte náladu na společnost a raději byste si dopřáli relax v pohodlí vlastního domova, přinášíme několik tipů, jak si udělat domácí spa.
- Předem oznamte rodině či spolubydlícím, co máte v plánu, a požádejte o soukromí. Na dveře koupelny vyvěste cedulku Nerušit. S dětmi dobývajícími se dovnitř se odpočívá těžko, proto se domluvte s partnerem, že jim po dobu vašeho wellness programu zábavu zajistí on, případně počkejte, až usnou.
- Připravte si víno, svařák nebo čaj. Misku s ovocem nebo oříšky, kousky čokolády. Cokoli, co vám vyplaví endorfiny a vykouzlí úsměv na tváři a dobrou náladu.
- Ticho, nebo hudba? Zvolíte sluchátka, nebo špunty do uší? Záleží jen na vás. Vaše spa – vaše pravidla.
- Vytvořte atmosféru. Zapalte svíčky, nakapejte vonný olej nebo zapněte difuzér. Cokoli, co vás vytrhne z všednosti.
- Dlouhá sprcha nebo vana, ale klidně taky jen tělový peeling nebo vlasová maska. Hlavně ať tenhle čas patří jen vám, počítá se každá minuta.
- Zážitek dostane jiný rozměr, když si kosmetiku vyrobíte sami. Osobně doporučuji vyzkoušet domácí peeling, který vytvoříte smícháním kávové sedliny a medu.
- Nezapomeňte na pohodlné obleční, zdá se to jako samozřejmost, ale měkoučký župan a pohodlné bačkůrky vám udělají skvělou službu!
Opakujte dle potřeby, klidně denně!
