Vánoce jsou pryč, předsevzetí do nového roku se zdají být nesplnitelná a přišla studená a dlouhá zima. Pokud zrovna neholdujete zimním sportům nebo netrávíte zimu někde na Maledivách, může se snadno stát, že vás postihne lednové blues.
Co to lednové blues vlastně je?
Je to takové to pošmourno. Po bezstarostných vánočních svátcích strávených s rodinou a přáteli a po veselých oslavách příchodu nového roku najednou přichází nic. Nuda. Tma a zima. Zjišťujeme, že nás nic netěší, a co hůř, není se na co těšit. Léto je daleko a Vánoce ještě dál. A tak jsme posmutnělí, trudomyslní a leniví. Lednové blues přichází většinou těsně po začátku nového roku a může nás provázet celý leden. Nás na Šumavě ještě i v únoru. 🙂
Jak s lednovým blues bojovat?
Pokud jste teplomilný člověk jako já, pomůže vám vidina světla na konci tunelu, konkrétně slunečných dní na konci zimy. Období, kdy konečně odhodíme naducané bundy a pletené šály a skočíme do pastelových kabátků a milovaných tenisek či polobotek. K tomu mi ještě pomáhá pár osobních zaručených tipů, o které se s vámi ráda podělím. Třeba před lednovým blues zachrání i vás.
Rozmazlujte se!
Pleťová maska, zábal na vlasy, manikúra. Zima je ideální čas podpořit unavenou pleť či vlasy a dodat jim potřebné živiny, aby byly připravené na jaře zazářit. Já k tomu všemu ještě přidávám betakaroten. Kdy jindy je lepší čas na užívání vitaminů? S prvními lednovými dny vždy začínám polykat tento „letní“ vitamin. Koupím balení 100 tablet a s ubývajícími pilulkami pozoruji, jak se moje pleť zlepšuje a léto je s každou spolknutou pilulkou blíž a blíž. Navíc jsem chráněná před ostrými jarními paprsky, které mě jen tak nesežehnou.
Kouzelná aromaterapie
Aromaterapie se u nás doma provozuje již delší čas a musím říct, že na mě má skvělé účinky. Ať už ve formě aromalampy, bylinné koupele, či sprchových gelů, vůně si dokážou pohrát s naší náladou i kdejakým neduhem. Jen si představte, jaký účinek na vás bude mít, když vás zahalí exotická vůně dálek, opojná vanilka nebo lahodný jasmín. Taková vůně pozvedne vaši náladu a přenese vás na exotickou dovolenou cobydup. Laskavá levandule zase zklidní při nervovém vypětí.
Endorfiny jsou mocní kouzelníci
Je to tak. I když to mnoho z nás nepotěší, skvělý lék na špatnou náladu je zkrátka sport. Nezáleží na tom, jestli budete lyžovat nebo cvičit jógu v obýváku. Důležitá je obecně pohybová aktivita. Stejně tak není nutné makat na krev, cvičte tak, aby vám bylo dobře na těle i na duši.
A kdyby přece jen nic z toho nezabralo…
Vždy hleďte dopředu! I ten nejhorší den nakonec skončí a i ta nejkrutější zima se nakonec překulí a zase nás zalijí sluneční paprsky. A jak říkával Jan Werich: „Když nejde o život, jde o h…o.“ 🙂
