S nástupem nového roku nastává pro někoho podivné prázdno. Obloha je podmračená, venku většinou nevlídně, chybí světlo, schází radost, stejně tak vůně… Právě ty si ale do svého života můžete zařadit natrvalo. Není nutné dychtivě čekat na jaro.
Když někdo ztratí čich, důsledky mohou být velmi vážné, i když se to nezdá. Ale vezměte si, že nikdy neucítíte vůni kávy, oblíbených květin, čerstvě vypraného prádla, probouzející se přírody… Není divu, že někdo upadne do hluboké deprese. Vůně zkrátka nejdou ze života vyřadit. Navíc dovedou fungovat téměř zázračně. Aromaterapie žádnou novinkou není a obratně ji využívali už naši starověcí předci. Jak se na ni můžete spolehnout v zimě?
Proti virům i bakteriím
Při dlouhém a pravidelném užívání mohou éterické oleje příznivě podpořit imunitní systém. Proti virům, bakteriím, teplotní nepřízni i stresu pomohou bojovat rostlinné výtažky levandule, tea tree, eukalyptu, máty, smrku, borovice, cypřiše, citronu, pomeranče, grapefruitu, tymiánu, šalvěje, rozmarýnu a hřebíčku. Podmínkou ovšem je, aby byly stoprocentně přírodní.
Jak je používat?
Nejjednodušším způsobem je koupit si aromalampu. Pár kapek se přidá do vody, která je následně zahřívaná čajovou svíčkou. Další variantou může být inhalace. Několik kapek můžete nakapat na kapesník a vdechovat těsně u nosu nebo dát olej do horké vody, zakrýt si hlavu a ramena ručníkem, naklonit se nad misku a pět až osm minut inhalovat. Samozřejmě je pak možné vychutnat si aromaterapii i při masážích či voňavé koupeli.
Nejlepší vůně pro zimu
Který z esenciálních olejů dovede hotové divy?
• Eukalyptus
Je sice hodně pronikavý, přesto byste se mu vyhýbat neměli. Zmírňuje totiž nemoci dýchacích cest, čistí plíce od hlenu a usnadňuje vykašlávání. Také tlumí bolesti v krku. Zároveň je účinný jako dezinfekce ovzduší, zabraňuje šíření virů a bakterií. Navíc posiluje psychiku a uvolňuje mysl pro vstřebávání nových vjemů.
• Tymián
Je antiseptický a vhodný při zánětu dutin, rýmě a nemocích horních cest dýchacích. Tymián červený ale není vhodný v těhotenství a při vysokém krevním tlaku.
• Citrusy
Oleje z citrusových extraktů dovedou prohřát zmrzlé tělo. Čistí dýchací cesty a také blahodárně ovlivňují správnou činnost močových cest. Navíc dezinfikují domácnost.
• Skořice
Již po pěti minutách navodí pocit tepla. Má silně antibakteriální účinky a je vhodná při nachlazení. Posiluje imunitní systém a dokonale prokrvuje končetiny. V těhotenství by se ale užívat neměla.
• Zázvor
Prokrvuje celé tělo, účinkuje jako přírodní antibiotikum a ještě funguje jako skvělé antidepresivum. Zázvor je zkrátka všelék a v zimě nenahraditelný pomocník.
Foto: www.pixabay.com
