Léto se blíží, teploty stále stoupají a určitě má již většina z nás zarezervovanou dovolenou u moře. Zatímco my jsme na vodu, pláž a sluneční paprsky připravené víceméně 12 měsíců v roce, naše pokožka ne, proto ji musíme na horký pobyt a změnu klimatu připravit.
Slunce je všude jiné, a tak vězte, že 30 stupňů v Česku je něco jiného než 30 stupňů v Chorvatsku a úplně něco jiného než 30 stupňů na Bali. Obzvláště při rovníku je slunce velmi silné a naše evropská kůže se na něm snadno spálí. A je jedno, jaký máte pigment. Proto se při rovníkových oblastech VŽDY natírejte SPF (Sun Protect Filter) 50, můžete si být jisté, že se i tak dostatečně opálíte.
Když už jsme u toho pigmentu, věřím, že svou pokožku dobře znáte. Každý má jinou citlivost pleti a jiný pigment, což ovlivňuje fakt, jak vaše pokožka reaguje na slunce. Pokud jste světlý typ s růžovým podtónem, nemůžete očekávat, že budete po týdnu vypadat jako Beyoncé. A nezáviďte kamarádce, která má olivový podtón pleti a opálí se i tehdy, když přejde zpod slunečníku k plážovému baru. Jednoduše je to tak. A i když solária nepodporuji, jako příprava na dovolenou pár návštěv při velmi světlé pokožce určitě doporučuji, vyhnete se tak šoku, který může pokožka dostat. Stačí pár návštěv po dobu tří minutek, nic extrémního.
Určitě si udělejte peeling, který zbaví pokožku odumřelých buněk, bude hladší a lépe se opálí. Pokud jste na písečné pláži, můžete si peeling udělat právě pískem a opláchnout se v moři. Jinak i zde na blogu najdete recept na výrobu domácího přírodního scrubu.
Co se týče opalování obličeje a hrudníku, tak na to opatrně. Ano, budete pěkné, ale nezapomínejte, že při nadměrném opalování pokožka rychleji stárne, proto to určitě nepřehánějte, protože za pár let toho budete litovat. Dnes jsou v lékárně dostupné samoopalovací krémy, které jsou vhodné i pro citlivou pokožku.
Nezapomeňte si chránit hlavu, klobouk, šátek nebo kšiltovka jsou nutnost. A také nezapomínejte na brýle! Bez nich na pláž ani nechoďte. Na osvěžení pokožky je výborná termální voda ve spreji. Dodržujte pitný režim, protože slunce nás sice dobíjí energií, ale po dni na pláži se člověk často cítí jako po osmihodinové směně ve výrobním závodě.
Po dni na slunci pokožku hydratujte tělovým krémem. Ideální je ten s výtažkem z aloe vera. Nicméně doporučuji vzít si krémy po opalování z domova, protože hlavně v asijských zemích jsou velmi předražené a většina krémů, které v obchodě najdete, má bělící účinek. Pokud se vám podaří pokožku spálit, jistě jste to již zažily, ošetřete ji čistým aloe vera gelem.
Všechny věci na pláž schovejte buď do voděodolné tašky nebo do nějakého pěkného vaku z Deichmannu. 🙂
