Každá žena touží po hustých, kvalitních a zdravých vlasech, z čehož vyplývá, že většina je se svou hřívou nespokojená. Jedna chce mít dlouhé, druhá rovné, další vlnité, blond, hnědé, zrzavé… zkrátka si vždy něco najdeme. Ale základ našich tužeb je stejný – hustota, lesk a zdraví.
To, jakou máme kvalitu vlasů, ve velké míře ovlivňuje GENETIKA. Není to žádná novinka, ale připomínám to rovnou na začátku, abyste si daly dohromady REÁLNÉ očekávání. Podívejte se na své vlasy, pak na vlasy svých rodičů a podle toho určíte touhu, které lze dosáhnout. Já mám například jemné vlasy, ani husté, ani řídké, ale robustnější asi nebudou. Na hustotě pracuji, ale je mi jasné, že nějaký prales na hlavě mít nebudu.
Dalšími faktory, které ovlivňují stav našich vlasů, jsou STRES, roční období, HORMONÁLNÍ ZMĚNY a strava. Nemusím snad říkat, protože jste si to už jistě zažily, že v psychicky náročných obdobích vlasy nadměrně vypadávají a nejen to, lámou se nehty, pleť je unavená atd. Při změně ročního období (většinou jaro a podzim) mohou také více vypadávat. Zda je to v normě, si už musíte určit vy samy, protože své vlasy nejlépe znáte.
Pokud si nejste jisté, doporučuji navštívit trichologickou ambulanci, kde vám za poplatek podrobně vyšetří vlasovou pokožku, kořínek a vlasy obecně. Zeptají se vás právě na rodiče, stravu apod. Také pomocí mikrokamery zjistí, kde je nebo není problém. Samozřejmě počítejte s tím, že na konci sezení vám budou nabízet speciální šampony a výživové doplňky za vysoké částky, ale když nejste vysloveně v zoufalém stavu, klidně odmítněte.
Když chcete, aby vaše vlasy rostly, musíte je pravidelně zastřihávat. I dva až tři centimetry odlehčí vlasový kořínek, který získá nový život a nebude tolik zatížen. Tím pádem poroste rychleji, namísto toho, aby vypadl. Takže zaryté „nestříhat“ nepřináší zrovna nejlepší výsledky, protože se může stát, že vlasy budou sice dlouhé, ale slabé a roztřepené. Na všechno je třeba jít postupně.
Co se týče šamponů a kondicionérů, vybírejte si co nejvíce přírodní, s co nejméně ingrediencemi. Ale to striktně neznamená, že musí být drahé, vždyť i v drogerii dnes najdete mnoho řad bez silikonů, parabenů a sulfátů. Podívejte se po české, málo atraktivní značce kopřivového šamponu, který je většinou ve spodním regálu, ovšem s vlasy dělá divy a stojí pár korun.
Pokožku hlavy je třeba pravidelně prokrvovat stejně jako tělo. Takže se domluvte s partnerem a udělejte si příjemnou masáž hlavy nebo si hlavu masírujte doma před televizí. Uvolníte tak napětí pokožky hlavy. Dlouhodobé pnutí způsobuje vypadávání vlasů a celkové uzavření folikuly – takže na daném místě vlas už nikdy nevyroste. A to co…? Nechcete. Takže prokrvovat, uvolňovat, relaxovat. Vždyť i různá séra na podporu růstu vlasů nejvíce účinkují právě tehdy, když je do pokožky hlavy vmasírujete.
Nezapomeňte na stravu! Vyvážená a rozmanitá strava je důležitá. Obecně je známo, že na vlasy působí nejvíce potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Brokolice, vejce (z bílků si můžete udělat i zábal), losos, luštěniny apod. Vlasům prospívá i vitamín B (pivní zábaly ☺), A a C (citrusy).
Snažte se vlasy celkově příliš nezatěžovat jejich úpravou – časté foukání, žehlení, kulmování nebo styling jim neprospívá. Samozřejmě, úprava je důležitá, ale všeho s mírou. Pakliže se nějakému kroku nemůžete vyhnout, zkuste ho alespoň omezit. Foukáte si často vlasy? Tak co je nechat o víkendu uschnout přirozeně?
Jestliže se nechcete spolehnout pouze na tyto rady, které jste již možná zkoušely, sáhněte po výživových doplňcích na podporu růstu vlasů. Najděte si na internetu pár recenzí a vyberte si ten doplněk, který je vám nejvíce sympatický. Můžete se zeptat už i na trichologii, dobrý lékař vám poradí, aniž by vám nabízel značku, kterou má v ambulanci. Nebo se zeptejte v lékárně. Mnoha ženám to pomáhá, ale je nutné dodat, že na výsledky se čeká minimálně tři měsíce. S tím však počítejte, vždyť nic není ze dne na den.
