Pokud jste se narodily pod šťastnou hvězdou a máte pokožku hladkou jako mramor, minimum vrásek a přitom jste starší 10 let, gratuluji. Bohužel takových je málo a většina žen musí své problémy s pokožkou nějak řešit. Suchá, mastná, lesklá T-zóna, pigmentové skvrny či vyrážky. Každá pokožka potřebuje samozřejmě individuální péči. Existuje však pár univerzálních rad, které jsou základem KAŽDÉ krásné pokožky. Nejsou to žádné nové triky, a přesto je mnoho žen nedodržuje.
HYDRATUJTE!
A to nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Ani všechny hydratační krémy světa vám nepomohou, pokud nebudete pravidelně dodržovat pitný režim. Pod pitným režimem myslím hlavně čistou vodu. Sladké limonády ani láhev vína se do povinných (min.) 1,5 litru nepočítá. Hlavně ženy mají často problém doplňovat tekutiny, obzvlášť nyní v zimě. Zkuste si pořídit například 0,7l láhev, ze které budete pít. Stanovte si, že za jeden den ji musíte naplnit třikrát a tak se vám bude váš pitný režim sledovat i dodržovat jednodušeji. Navíc ta láhev je velmi motivační. ☺
ZDRAVÁ STRAVA
Říká se, že jsme to, co jíme. A rozhodně i tak vypadáme. Tělo se čistí přes pokožku. Mnoho problémů s pletí souvisí právě s intolerancí na některé potraviny, v takovém případě vám nepomohou krémy ani kosmetička. Mastná těžká jídla pleť zmastí a podporují také tvorbu vyrážek. U některých lidí jsou kritické i citrusy či kakao (tedy čokoláda). Samozřejmě, že si nemusíte odpírat dobroty, ale všeho s mírou. Důležité je vědět, co vám škodí, a následně se tomu vyhýbat. Já například nemohu konzumovat příliš mnoho citrusů, protože se mi po nich hned zhorší pleť.
SPRÁVNÁ PÉČE
V dnešní době existuje tolik druhů kosmetických značek a výrobků, že není možné, abyste si nenašly pro sebe tu správnou. Jak jsem zmiňovala, pleť je třeba hydratovat i zvenku a právě krémy jí dodají potřebnou výživu. Přestože snad všechny ženské magazíny na světě píší o důležitosti a nezbytnosti krémování, i dnes existují ženy, které dokážou fungovat bez denního i nočního krému. Přitom dobrý krém nemusí být drahý a dokáže vyřešit mnoho problémů s pletí.
Samozřejmě nestačí jen vhodný krém, ale vyhovovat vám musí i zbytek kosmetické výbavy. Pokud vám něco nesedí, vyhoďte to či darujte. Sledujte, co vám pomáhá a naopak, jaké složky vám škodí. Citlivé pleti mohou překážet silikony, které ucpávají póry a tvoří vyrážky. Naopak někomu silikony nemusí vadit vůbec. V zimě se však vyhněte krémům s obsahem vody, když mrzne, mohou vám na pleti způsobit nepříjemné „lišeje“.
V létě nezapomeňte na ochranný faktor! Sluneční paprsky sice milujeme, ale slunce „pomáhá“ pleti stárnout, proto opatrně s opalováním (obličeje). Jsou ženy, které používají krém s vysokým SPF během celého roku, a podle toho, jak vypadají, to není na škodu.
ODLIČUJTE!
Po celém dni s make-upem na tváři a „špínou“ z vnějšího prostředí (větru, škodlivin z aut, dokonce i z klimatizace se na pleti rovněž něco usadí) je velmi důležité se pořádně odlíčit. Pleť dokáže velmi zestárnout, když neodličujete pravidelně. Vždyť už jen po jedné noci se vám ucpou póry a vytvářejí vyrážky, které by nemusely být. Pleť si potřebuje v noci odpočinout a zregenerovat se, proto ji nevystavujme zbytečnému stresu.
Pamatujte, že odličovat se vodou nestačí. Voda má úplně jiné pH než pokožka, a tak pleť vysušuje (není vhodná ani pro mastnou pleť). Ideální jsou čisticí mléka, kterými pleť očistíte pomocí vatového tamponu. Pokud přece jen upřednostňujete vodu s čisticí pěnou či gelem, na závěr pleť vyrovnejte tonikem.
A pro pobavení na závěr. Slyšela jsem o slečně, která velmi nerada brzy vstávala a chtěla ráno ušetřit každou minutu. Aby mohla ráno v posteli ležet co nejdéle, nalíčila se večer před spaním, ráno vstala, oblékla se a šla. 😀 Která z nás by se nechtěla probudit krásně nalíčená, ale prosím, toto nezkoušejte.
