Prázdniny končí a před námi je škola, zaběhnutý řád, ranní vstávání, kroužky a všechno to lítání a hemžení. A nejvíc se určitě těší prvňáčci. Čeká je sice krok do neznáma, ale konečně už budou ve „velké“ škole, najdou si nové kamarády, naučí se počítat a psát, přečtou svoje první písmenka a možná i knížky.
„Obě moje děti se celé prázdniny před nástupem do školy nemohly dočkat. Znáte to – hrály si na školu, pořád se peskovaly před tabulí, nosily aktovku po bytě a tak. Jenže poprvé i podruhé to byl průšvih. O prázdninách si totiž chodily spát, kdy se jim zachtělo, a nějak jsme zapomněli zavést školní režim ještě před koncem léta… První měsíc se pak každý den u vstávání řvalo,“ vzpomíná Jaroslava z Prahy, jejíž děti jsou teď už na druhém stupni a na školu a povinnosti s ní spojené si dávno zvykly. Vás to ale třeba teprve čeká, proto nezapomeňte a už poslední týden až dva před začátkem školního roku trénujte děti na včasné uléhání do postele a pravidelné vstávání. Ušetříte tím stres sobě i dětem.
Samozřejmostí je, že dětičky pořádně vybavíte. Kromě lehké aktovky nebo batohu s pořádnými pevnými zády nemá ale smysl nic moc kupovat dopředu. Seznam školních pomůcek dostanou děti až v prvních týdnech školy. Na co byste ale měli určitě myslet, je vhodné oblečení a obutí.
„Ve školce jsme to neřešili, ráno jsem děti navlékla do teplákovek, náhradní kalhoty měly ve školce, stačily nám jedny bačkůrky, tenisky a holínky. Zato ve škole? Musela jsem začít žehlit i dětská trička, kupovat šatičky, jako měly spolužačky, vybavit děti pořádnými botami na tělocvik a přezůvkami,“ přiznává Jaroslava.
U oblečení je zásadní, aby se v něm děti cítily dobře, aby je nikde „nekousalo“, aby jim dobře padlo a aby je nosily rády. „Není totiž nic horšího, než když navlečete holčičku do starých šatiček po ségře. Holky jsou parádnice odmalička, tak je v tom podporujte. Nemusí to stát ani moc peněz, ve výprodejích najdete trendy kousky za pár korun, second handy už dávno nejsou skladiště špinavých poházených věcí, a pokud jste zručná, určitě dokážete i parádní kousek spíchnout sama,“ doporučuje maminka tří holčiček Zuzana z Ohrobce.
Zásadní je i výběr obuvi. Kolik párů bude vlastně ve škole potřeba? Pořádné přezůvky, ve kterých bude noha větrat a které budou sedět, kdyby se školáci náhodou rozhodli uspořádat sprinterské závody na dlouhých školních chodbách. Boty na tělocvik – už dávno neplatí, že by to měly být cvičky, tzv. jarmilky. Ty mají navíc velmi plochou podrážku a nemají vložku, která by podporovala správný vývoj nožní klenby. Sálové tenisky nebo jiná sportovní obuv do tělocvičny bude ideální. Na chození do školy a ze školy, lítání venku o velké přestávce nebo po obědě pořiďte boty, které svým materiálem i úpravou odpovídají požadavkům na dětskou obuv a aktuální sezonu. „Boty by nikdy neměly tlačit, a to ani shora do prstů nebo do nártu. Řada dětí má širší nohu, proto jim obuv vybírejte tak, aby se v ní cítily pohodlně. V prvních školních letech je asi stále nejvhodnější kotníková obuv v podzimních a jarních měsících, v létě samozřejmě pohodlné sandály. Nezapomínejte také děti nechávat často běhat naboso – na trávě na zahradě, na písku na dovolené, každá noha potřebuje stimulaci, aby nedocházelo k tak typickému ochabování svalstva nožních kleneb,“ doporučuje fyzioterapeutka Martina Rázlová.
