Ako postoji jedna fizička aktivnost koju možemo praktikovati u zatvorenom i otvorenom prostoru, ne iziskuje prethodnu pripremu i bez obzira na trenutnu fizičku spremu je svi mogu praktikovati – to je kardio. Da za početak razjasnimo što je kardio trening.... više >>
Sportski look postao je ultimativni trend za sve prilike, a posebno je to naglašeno u poslovnim kombinacijama, s kojim sve češće kombinujemo modne tenisice i udobnu sportsku obuću. Štikle uz elegantna odijela zamijenile su tenisice u bojama i učinile... više >>
Trening kod kuće uvijek počinjemo neizostavnim zagrijavanjem. Možemo krenuti s laganim hodanjem u mjestu, zatim trčanje u mjestu, pa skokovi tipa jumping jack i slično. Nakon zagrijavanja radimo razgibavanje svih zglobova. Prilikom razgibavanja radimo kružne ili polukružne pokrete najbolje od... više >>
