Vsak izmed nas zagotovo na vsake toliko časa naleti na upad motivacije, pa naj bo to na športnem, akademskem ali celo ustvarjalnem področju. Ker je motivacija eden izmed naših ključnih dejavnikov na poti do zastavljenega cilja in posledično uspeha, sem vam pripravila 3 preproste načine kako si lahko sami pomagamo in jo uspešno dvignemo.
1.Poiščemo vzrok in razlog
Brž ko ugotovimo, da nam je začelo primanjkovati motivacije za določeno delo moramo sami pri sebi poiskati vzrok upada motivacije in naš cilj. Ko ugotovimo vzrok, zaradi katerega je motivacija upadla, se je potrebno z njim čim prej soočiti, ga premagati in tako tudi odpraviti. Nato pa poiščemo še razlog zaradi katerega smo omenjeno delo sploh začeli. Lahko bi rekli, da se opomnimo kaj je naš cilj oziroma določimo kaj je sploh tisto kar resnično želimo doseči. Ob pogledu na določen cilj se tako motivacija ponovno dvigne z razlogom, da le-tega čim prej lahko dosežemo in uresničimo.
2.Pozitivne misli
Eden izmed najbolj pogostih vzrokov upada motivacije in da prehitro obupamo je ta, da ne verjamemo vase. Večkrat si lahko sami zapremo številne poti do uspeha že samo z negativnimi mislimi. Z njimi smo sposobni zgraditi tako močno psihološko prepreko, skozi katero se ni mogoče prebiti tudi ob zavedanju lastnih ciljev. Prepreko premostimo lahko zgolj s pozitivnimi mislimi, ki nas opomnijo na naše že dosežene uspehe, tako manjše kot tudi večje. Pozitivne misli in spomini so tisti, ki nam lahko dajejo tako močno podporo in spodbudo za naprej, da enostavno ne odnehamo, vztrajamo in ponovno verjamemo vase in v svoje uspehe.
3.Inspiracija
V primeru, da se sami ne zmoremo ponovno motivirati je najbolje, da se inspiriramo prek drugih. To pomeni, da poiščemo neko inspiracijo v drugih, podobnih in uspešnih ljudeh. Preko njih poskušamo dobiti kakšen dodaten nasvet, idejo ali pa zgolj dober citat, ki nam da dodatni zagon za nadaljevanje. »Če je uspelo meni, lahko tudi tebi, kajne?«
Foto: Pinterest