Buty do fitnessu to jeden z najważniejszych elementów stroju sportowego. To one bowiem zapewniają odpowiednią amortyzację stawom. Wpływają też na właściwą sylwetkę podczas aktywności fizycznej i minimalizują ryzyko urazów. Na co zatem zwrócić uwagę, wybierając buty do ćwiczeń w domu czy na siłowni?
Czy specjalne buty na trening są w ogóle potrzebne?
Planujesz rozpocząć przygodę z fitnessem lub ogólnie z aktywnością fizyczną? W takim razie obuwie sportowe, przystosowane specjalnie do wybranego rodzaju treningu, to element obowiązkowy twojego stroju.
O ile koszulkę czy spodenki do fitnessu lub amatorskich treningów w domu możesz śmiało nałożyć „pierwsze lepsze”, o tyle z butami sprawa już nie jest taka oczywista. Odgrywa ono bowiem kluczową rolę podczas wysiłku fizycznego.
Dobrze dobrane buty do treningu zapewnią odpowiednią amortyzację stopie i zmniejszą ryzyko wystąpienia potencjalnej kontuzji. Podniosą też twój komfort podczas wysiłku. Co więcej, takie obuwie może znacząco wpłynąć na poprawę wyników i efektywniejszy trening.
Jeśli więc planujesz zająć się treningami na dłużej, koniecznie zainwestuj we właściwe obuwie!
Na co zwrócić uwagę, wybierając buty na matę?
Prosty trening na macie w domu, czy wyczerpująca sesja fitnessu na siłowni — każda z tych sytuacji wymaga odpowiedniego obuwia. Aby trening był komfortowy, a jednocześnie efektywny, powinieneś zwrócić uwagę na kilka kwestii:
Podeszwa
W butach do fitnessu podeszwa powinna być płaska (nie mylić z gładką!), pozbawiona różnego rodzaju wypustek i zgrubień. Może oczywiście być lekko podwinięta w górkę, ku palcom. Inaczej niż w butach do biegania, te do fitnessu powinny wyróżniać się twardszą podeszwą o niskiej giętkości. Dobrze też, aby buty miały antypoślizgowy bieżnik.
Jeśli planujesz trening z ciężarami, to zadbaj o to, aby podeszwa była odporna na ścieranie. W utrzymaniu stabilności pomogą również żłobienia w przedstopiu.
Dodatkowym atutem będzie poduszka powietrzna lub żelowa, umieszczona wewnątrz podeszwy. Zapewni ona stawom odpowiednią amortyzację przed wstrząsami podczas intensywnego treningu.
Stabilność stopy
Stopa podczas ćwiczeń w wybranych butach powinna być stabilna. Zapewni to przede wszystkim wysoka cholewka, przylegająca do kostki oraz sznurówki. Wiązane buty to lepsze dopasowanie ich do stopy i większe pole manewru w razie potencjalnych niedogodności.
Natomiast wysoka cholewka to stabilność stopy w stawie skokowym, co minimalizuje ryzyko skręcenia lub innej, bolesnej kontuzji.
Materiał wykonania
Trening to ponadprzeciętny wysiłek dla organizmu, któremu towarzyszy regulacja temperatury ciała w postaci pocenia się. Aby zwiększyć swój komfort podczas treningu, wybieraj buty wykonane z przewiewnych materiałów.
Ważne też, aby wybrane obuwie było lekkie. W ten sposób pozbędziesz się dodatkowego obciążenia podczas treningu, które, szczególnie na początkowym etapie aktywności, może okazać się problematyczne. Dobrze sprawdzą się tu buty wykonane z siateczkowego materiału i piankowej podeszwy.
Rozmiar
Za mały but będzie powodował nieprzyjemny ucisk i otarcia, co nie jest komfortowe. Ból i dyskomfort to prawdopodobnie ostatnia rzecz, jaką chcesz się przejmować w trakcie wysiłku fizycznego. Również za duże buty nie są dobre, ponieważ wówczas tracą swoje asekuracyjno-amortyzacyjne właściwości.
Czy design ma znaczenie?
Zdecydowanie! Dobrze skrojone, opływowe buty wpływają znacząco na komfort użytkowania i sprawiają, że podczas treningu praktycznie są niezauważalne. Poza tym nie ma co się oszukiwać, nierzadko estetyka wykonania odzieży wpływa na nasze samopoczucie. Chętniej rozpoczniemy trening w butach, w naszym ulubionym kolorze lub z modnym wzorem.
Dodatkowym atutem będą elementy odblaskowe oraz wymienna wkładka. Podniesie to maksymalnie funkcjonalność wybranego modelu! Odblaski zwiększą twoją widoczność po zmroku lub w czasie mgły, kiedy zdecydujesz się wyjść na zewnątrz w danych butach. Wymienna wkładka sprawi, że model posłuży ci znacznie dłużej, co zminimalizuje również koszty poniesione na skutek eksploatacji obuwia.
Najlepsze buty do fitnessu, czyli jakie?
Jednym słowem najlepsze buty do fitnessu w domu, czy to poza nim, to takie, które zapewnią twoim stawom odpowiednią amortyzację, a stopie stabilizację. Aby w pełni zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo podczas fitnessu koniecznie postaw na specjalistyczne obuwie sportowe.
Szybko przekonasz się, że odpowiednie wsparcie w postaci butów na matę to jeszcze lepsze wyniki i samopoczucie w czasie treningu. Pamiętaj, by przy ich wyborze kierować się przede wszystkim materiałem wykonania oraz typem podeszwy.
Dziś w sklepach znajdziesz całą masę obuwia sportowego, które wpisuje się w najnowsze trendy w modzie. Modne printy i kolorystyka idą obecnie w parze z funkcjonalnością i najnowszymi systemami, podnoszącymi komfort użytkowania.
Dzięki temu podczas treningu możesz wyglądać modnie, a jednocześnie zyskujesz pewność, iż dbasz o swoje zdrowie i bezpieczeństwo podczas wysiłku fizycznego.