Šiais metais mus pasitiko staigus, šaltas ir lietingas ruduo. Nenuostabu, kad liūdesys gali užvaldyti mūsų kasdienybę. Tačiau nepasiduokite jam ir pasistenkite prisijaukinti rudenį, pamilti jį ir gyventi šviesiau.
Štai keli paprasti būdai, kaip pakelti nuotaiką ir praskaidrinti niūrią dieną.
Pasivaikščiojimai ir spontaniškos išvykos
Leiskite kuo daugiau laiko gryname ore. Tai skamba gan banaliai, bet dažnai apie tai pamirštame, ypač darganotomis, šaltomis rudens dienomis. Pasivaikščiojimai lauke bet kokiu oru suteikia energijos, pakelia nuotaiką. Be to, tai puikus organizmo grūdinimas, o sveika šeima – laiminga šeima.
Ruduo labai gražus metų laikas, taigi nepraleiskite progos pakeliauti arba tiesiog nuvažiuokite į gražią vietą išgerti kavos. Pavyzdžiui, sekmadienio rytą praleiskite ne prie televizoriaus su pižamomis (retkarčiais galima), o nuvažiuokite prie ežero ar į mišką. Pasiimkite su savimi pusryčius ir rytinę kavą. Tokia spontaniška iškyla tikrai pradžiugins jūsų artimuosius.
Apsipirkimas
Niekas taip nepakelia nuotaikos (ypač moterims) kaip apsipirkimas. Ruduo – tai puiki proga atnaujinti garderobą. Aš labai mėgstu universalius, kokybiškus, daugiafunkcinius drabužius, kuriuos galėsiu nešioti kelis sezonus. Todėl atėjus naujam sezonui pirmiausia perku batus ir kitus aksesuarus, kurie puikiai atgaivina garderobo turinį. Juk velnias slypi detalėse!
O šį sezoną patarčiau atkreipti dėmesį į grubius batus, kurie tinka tiek prie džinsų, tiek prie suknelių. Taip pat neprašausite, jeigu nusipirksite porą aksominų batų, kurie atrodo labai gražiai ir stilingai.
Naminiai kepiniai
Pradžiuginkite save ir artimuosius naminiu obuolių pyragu. Iki vasaros dar toli, todėl dėl dietų galima nesirūpinti. Kai namai prisipildo obuolių ir cinamono aromatu, atmosfera juose tampa itin rudeniška ir jauki. Taip pat išbandykite naują arba seniai užmirštą receptą, pvz. kepti obuoliai ar kriaušės keptos su varške.
Namų atnaujinimas
Ne, nereikia pirkti naujos sofos ar kėdžių. Tiesiog atgaivinkite namus naujais aksesuarais. Batai ir rankinės atgaivina mūsų garderobą, o vazonai ir pagalvės – mūsų interjerą. Pakeiskite dekoratyvinių pagalvių užvalkalus, nusipirkite keletą naujų vazonų, žvakidžių ir kitų įdomesnių puošybos reikmenų. Rudenį namuose praleidžiame daug laiko, tegul jie būna gražūs ir švytintys.
Šypsenos!
Nusišypsokite! 🙂 Šypsotis yra labai sveika. Pasak mokslininkų, šypsantis išsiskiria endorfinai ir serotoninas, o tai mažina streso įtaką, aktyvina širdies darbą, stiprina imuninę sistemą (kas labai svarbu rudenį) ir suteikia laimės. Tad šypsokitės, kad būtumėte laimingi! O jūsų šypsena ir gera nuotaika praskaidrins dieną jūsų artimiesiems.
Šiandien jums pristačiau tik keletą būdų, kaip prisijaukinti ir pamilti rudenį. O kur dar rudens auksinės spalvos, šviežios daržovės, jaukūs pasisėdėjimai su kava ir pledu, vėl atgimęs miestas, nauji repertuarai teatruose ir kinuose…
Taigi smagaus jums rudens!