Mielőtt belekezdenénk a méregtelenítésbe, feltétlenül tudnunk kell, hogy ennek is megvannak az alapszabályai.
Csak abban az esetben vágjunk bele, ha megfelelő fizikai és lelki állapotban vagyunk. Ha szeretnéd elkerülni a méreganyagok visszakerülését a szervezetbe, a kúra kezdete előtt végezz béltiszítást hashajtóhatású teákkal. A csalán, medveszőlőlevél, lestyán teák a legalkalmasabbak erre, és az is fontos, hogy napi két-három liter folyadékot fogyasszunk, akár a teák, akár szénsavmentes ásvány-vagy tisztított víz formájában. Ha nem vagyunk kifejezetten koplalós típusok, akkor a négynapos rizskúra biztos nem lesz ellenünkre. Főzzünk meg minden nap háromszori adagnak megfelelő, kétharmad részben barna rizsből, egyharmad részben fekete babból álló egytálételt és fogyasszuk az étkezések helyett. A kúra a vértisztítás mellett nőgyógyászati problémákra is kiváló és nagy szerepe van a toxikus anyagok kiválasztódásában is. Ha még jobban szeretnénk fokozni az anyagcsere javítást, a rizst ízesítsük őrölt szezámaggal vagy kurkumával. Ehhez hasonló az indiai ajurvédikus étel: a kicharee. Főzzük tizenkét órán át a kétszeres mennyiségű vízben áztatott egy-két csésze mungo babot és barna rizst. Tisztított vajban (ghee) pirított egy-egy kávéskanál őrölt és egész római köménnyel, koriandermaggal, tengeri sóval és kurkumával készített alappal ízesíthetjük. A hinduk szerint három hétig folytatott mungobab böjt meggyógyít rengeteg betegséget, lúgosít, tisztítja a vért, és normalizálja a vérnyomást. Ha nem először csináljuk, vessük be a négy napos tisztítóböjtöt. Ennél a kúránál két óránként két deci zöldség- és gyümölcslevet vagy méregtelenítő teát kell fogyasztanunk. A legjobb eredmény elérése érdekében igyunk napi háromszor két deci szilvalevet negyed kávéskanálnyi cayanne borssal.
