Töltsd fel a szervezeted vitaminokkal! A téli időszak végére a napfényhiány és a kevesebb friss zöldség és gyümölcs miatt könnyedén alakulhat ki vitaminhiányos állapot. A legegyszerűbb, ha változatosan táplálkozol, de ha ez kevésnek bizonyulna, a háziorvosod egy gyors kivizsgálás után személyre szabottan tud ajánlani valamilyen vitaminkészítményt is.
Sportolj! Bár nehéz ilyenkor rávenni magunkat a mozgásra, mégis érdemes. Egy kiadós edzés után sokkal frissebb leszel, ráadásul még órákkal utána is gyorsabb az anyagcserénk, így a hamarosan előkerülő lengébb ruhák is csinosabban állnak majd.
Ne ülj otthon! Szervezz találkozót a barátokkal, munka után üljetek be valahova beszélgetni a kollégákkal vagy szervezz egy romantikus estét a pároddal. A lényeg, hogy kicsit hagyd el a mindennapi rutint, s érezd jól magad.
Aludj jól! Az életünk jelentős részét alvással töltjük, de nem mindegy, hogy ezek az órák milyen körülmények között telnek. Készülj fel a pihentető órákra, s lefekvés előtt már ne a problémákkal foglalkozz. Olvass könyvet, hallgass nyugtató hatású zenét vagy csak beszélgess egy kicsit a pároddal, de szigorúan örömteli dolgokról.
Figyelj magadra! Bár a teendőlista mindig végtelennek tűnik, szakíts egy kis időt magadra. Napi fél óra nem túl sok idő, de ha csak ennyit tudunk magunkra szánni, mindenképpen használjuk ki. Olvass, menj futni, nézz meg egy részt a kedvenc sorozatodból vagy süss egy kis süteményt. A lényeg, hogy csak olyat csinálj, amihez kedved van, jól esik csinálni és szórakoztat.