Az őszben a sütőtök illat a legjobb. Mindegy, hogy krémlevest készítesz belőle vagy a lattéd fűszerezed vele, mindenképp remek választás!
Töltsd fel magad A-vitaminnal
A zöldség-és gyümölcsfogyasztásnak rengeteg pozitív hatása van, mindegyik tartalmaz legalább egy fontos vitamint, amire szervezetünknek szüksége van. A sütőtök A-vitaminban gazdag, nagyjából 20 dkg-ban az ajánlott napi szükséges bevitel duplája található meg. Ez az a vitamin, ami a szem egészségéről, a látásunk megőrzéséről gondoskodik, így ha te is sokat ülsz a monitor előtt, akkor nézz ki néhány sütőtökös receptet!
Diétával kompatibilis
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a „beach body” mozgalom a jövő júniusig pihenhet, de ne hagyd, hogy a tested ellustuljon. A sport és az egészséges táplálkozás egész évben kötelező! A sütőtök alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, de a benne található rengeteg rostnak köszönhetően igen laktató étek, így diéta alatt is fogyasztható, tökéletes őszi eledel!
Előzd meg a betegségeket
Ebben az évben a legnagyobb érték az egészség! A sütőtök fogyasztása csökkenti a rákbetegségek kialakulásának kockázatát, és hozzájárul a stabil immunrendszerhez. Kutatások bizonyítják, hogy a benne található béta-karotin rákmegelőző hatással bír, ráadásul nagyobb arányban, ha ezt természetes úton, tehát sütőtök fogyasztással visszük be, mint szintetikus táplálékkiegészítő formájában.
Harc az öregedés ellen
Jó pár példakép bizonyította már, hogy igenis lehet szépen öregedni, de minden nő titkon azt szeretné, ha az öregedés látható jelei minél később ütnék fel a fejüket. A sütőtök erre is megoldás, ugyanis lassítja a bőr korosodását. A benne fellelhető karotiniodok segítenek semlegesíteni az öregedés bűnöseit, a szabadgyököket.
