Biztosan mindenki megtapasztalt már legalább egy rettenetes másnapot, amit kizárólag vízszintben, fájdalomcsillapítóval és rengeteg vízzel élt túl. A gyógyszerek helyett van egy sokkal jobb megoldás, ami nemcsak elfedi a tüneteket, de még egészséges is: a smoothie. Íme három bombasztikus recept:
Zöld csodaturmix
Az alkoholfogyasztás során csökken az ásványianyag a szervezetben, ami a fizikai erőnlétünket is befolyásolja. Ez a recept leginkább zöldségeket tartalmaz, és bár elsőre kicsit bizarrnak tűnhet, óriási segítséget nyújt a szervezetendek.
Hozzávalók:
- egy csésze cikkekre vágott kelkáposzta
- fél marék bébispenót
- fél zöld alma és fél banán
- petrezselyem
- egy csipet chili, zöld fűszer és fehér bors
Piros antioxidáns turmix
Másnap gyakran tapasztaljuk, hogy megborul az anyagcserénk, amit nem könnyű stabilizálni. Ilyenkor jön jól a piros turmix.
Hozzávalók:
- 2 csésze bármilyen piros bogyós, akár fagyasztott gyümölcs
- 1 evőkanál szárított áfonya
- 1 kanál méz
- egy-egy csipet őrölt szegfűszeg és fahéj
Sárga vitaminturmix
Ha éppen semmit nem tudsz lenyomni a torkodon, akkor ez a smoothie tökéletes lesz abban, hogy pótold a vitaminokat és ásványi anyagokat.
Hozzávalók:
- 1 db közepes répa
- 1 db alma
- 1 db narancs
- ujjnyi gömbér lereszelve, fél mokkáskanál kurkuma