A nagy melegben senkinek nincs kedve nehéz ételt fogyasztani, azonban annál inkább sóvárgunk egy finom hideg fagyi, üdítő vagy más finomság iránt. A felszaladt kilók leadása pedig nem mindig olyan egyszerű, mint azt gondolnánk. Mutatjuk a legnagyobb bakikat, amiket elkövethetünk a fogyókúránk során.
Sajnos előfordulhat, hogy akármit csinálunk egy idő után megáll a mérleg, nem számít, mit csinálunk. Nem kell megijedni, hiszen bármikor, amikor súlyt veszítünk a testünknek időbe telik, míg feldolgozza a változást. Lehet, hogy egy hétig vagy akár tovább is tarthat, de ez nem jelenti azt, hogy valamit rosszul csinálunk vagy leragadtunk és nem haladunk egyről a kettőre. Viszont, ha tovább tart, mint pár hét, akkor rázzuk fel a dolgokat egy kicsit! Amikor súlyt veszítünk, a testünkre eredményesebben hat a testmozgás, szóval olyan mozdulatgyakorlatokat kellene végezni, ami nagyobb energia bevitelt igényel. Tudni kell, hogy minél többet dolgozunk egy adott testrészünkön, ha a többit nem mozgatjuk, eredménytelen lesz a súlyleadási kísérlet. Genetikailag mindenki teste másképp viseli ezeket a változásokat és, ha a hasunk, csípőnk vagy a combjaink hajlamosak a súlygyarapodásra, valószínűleg a legnagyobb változásokat nem azon a részen, hanem pont máshol fogjuk tapasztalni. Nem számít, milyen csábítóan cseng az idő előtti gyors súlyleadás – soha nem válik be. Sokan azt állítják, hogy egy-két kiló súlyveszteség hetente nem árt, bár valójában nem ez a helyzet. Ez ugyanis attól függ, összesen mennyit kell leadnunk.
Mozgás nélkül nem érünk el látványos eredményt, ehhez pedig elengedhetetlen, hogy legyen egy kényelmes sportcipőnk!
