Nem kell fogvacogtató hidegnek lennie ahhoz, hogy felfázz, főleg akkor, ha szervezeted érzékenyebben reagál a hőmérséklet-ingadozásokra. Az ősz érkezésével sajnos a hólyagbántalmak is gyakrabban jelentkezhetnek, ezért jó, ha van a tarsolyodban néhány természetes tipp, amit bevethetsz a mielőbbi gyógyulásért.
1) Ha felfáztál, még a megszokottnál is jobban figyelj oda a folyadékfogyasztásra, mert ezzel sokat segítesz abban, hogy a kórokozók mielőbb távozzanak a szervezetedből.
2) A kamillatea jól ismert gyulladáscsökkentő és nyugtató hatásáról. Ha úgy érzed, hogy felfáztál, igyál meg minél hamarabb fél liter kamillateát, így egy kis szerencsével még az elején elcsípheted a problémát.
3) Enyhíti a fájdalmat, ha a derekadra átmelegített meggymag- vagy tönkölypárnát helyezel, de jó szolgálatot tehet egy melegvizes palack is.
4) A meleg (nem forró!) fürdő is segíthet, ezért naponta akár többször is megmártózhatsz a habokban. Arra mindenképp figyelj, hogy a fürdőzés közben ne hűljön ki a víz, és amikor kiszállsz a kádból, rögtön törölközz meg és melegen öltözz fel!
5) Kerüld a fűszeres és savas ételek, italok fogyasztását, mert ezek megváltoztatják a vizelet összetételét, így az amúgy sem kellemes pisilés még kínzóbbá válhat.
6) Naponta 2-3 alkalommal igyál meg egy pohár vizet, amiben feloldottál egy kiskanál szódabikarbónát. Ez segít, hogy a vizelet pH-ja savas irányba változzon, így enyhülhet a fájdalom és az égő-csípő érzés.
7) A szakértők szerint jó szolgálatot tehet a cickafarkból, kukoricabajuszból és medveszőlőből készült teakeverék, amiből naponta akár 2-3 csészényit is elfogyaszthatsz.
8) Az áfonya védi a veséket és a hólyagot, ezért nem csak felfázás esetén érdemes rendszeresen fogyasztani, hanem akkor is, ha a megelőzés a cél. A friss vagy aszalt gyümölcs mellett akár táplálékkiegészítő formájában is magadhoz veheted.