Néhány meglepően egyszerű és hatásos trükk a gyönyörű fogakért.
Nem kell túl erősen
Nem az számít, milyen erősen mosol fogat, hanem az, milyen gyakran. A megfelelő erőt a következőképpen állapíthatod meg: nyomd a fogkefe fejét a konyhamérlegre, míg 100 grammot nem mutat. Elég, ha a fogadat is ilyen erővel mosod.
Az öblítésről
Fogmosás után ne mosd ki túlzottan a szád. Elég, ha egy keveset öblögetsz, így a fluoridok (amelyek erősítik a fogat és megelőzik a fogkőképződést), valamint az antibakteriális anyagok ott maradnak, és kifejthetik hatásukat.
Jó a műanyag
A bioboltokban természetes anyagból készült fejjel gyártott fogkeféket kínálnak, mondván, jobb ezzel leváltani a műanyag fejet. Erre nincs szükség: a természetes fejek belül üregesek, így lerakódnak bennük a baktériumok.
Olajos öblögetés
Ha reggelente napraforgó- vagy szezámolajjal öblögetsz, megelőzheted a fogkőképződést, erősíti a fogínyt, és közben nem színezi el a fogakat, mint némelyik klórhexidint tartalmazó szájvíz.
Fluorvédelem
Fontos a természetes védekezés is: a kivi, mivel sok C-vitamint tartalmaz, erősíti a fogínyt, egyes gombák gátolják a lepedékképződést, míg az ásványvízben található fluor erősíti a fogakat. Éppen ezért, amikor sózol, használj fluortartalmú étkezési sót!
Nyelvtudás
A legtöbb baktérium a nyelveden telepszik meg, ezért a nyelvet este és reggel is jó megtisztítani. Ez javítja a leheletet és az ízérzékelést is. A nyelvet tisztíthatod fogkefével, de speciális nyelvtisztítóval is.
Savtámadás
A különféle, például citrusfélékben vagy gyümölcslevekben található savak megtámadják a fogzománcot, ezért a fogmosás fájdalmas lehet. Várj úgy 30 percet fogyasztásuk után a fogmosással, vagy semlegesítsd a savakat xilitet tartalmazó rágóval, tejjel vagy sajttal.