Vrijeme je za novi početak i usvajanje novih navika. Bez obzira na to vježbate li sada kod kuće ili vani, vježbanje troši tenisice i nakon određenog vremena potrebno ih je zamijeniti novim modelom.
Tenisice starije od dvije godine gube na kvaliteti, obliku i ne pružaju više potrebnu potporu. Kod odabira tenisica za vježbanje važno je da su one prozračne te da materijali od kojeg su napravljene, osim podrške zglobovima nude i prozračnost i svježinu stopalima.
Kako odabrati idealan par tenisica?
Tenisice se biraju prema aktivnosti kojom se najčešće bavite. Donosimo 3 modela idealna za hodanje, trčanje ili vježbanje snage.
Hodanje
Tenisice za hodanje trebaju imati zaobljen potplat na peti. Prednji dio treba biti fleksibilan kako bi se mogao prilagoditi stopalu, ali čvrst kako bi stopalo ostalo fiksirano u tenisici.
Trčanje
Tenisice za trčanje trebaju biti lagane i fleksibilne s mekim potplatom. Izbor adekvatne obuće za trčanje vrlo je važan jer zahvaljujući pravim tenisicama možete spriječiti bolove i neugodne ozljede. Birajte kvalitetniji model koji će vam biti pravi saveznik u obaranju novih rekorda.
Vježbanje snage
Vježbanje kod kuće ili vani sastoji se od različitih kombinacija vježbi. Za trening koji sadrži različite vježbe snage poput vježbe s opterećenjem i vježbe različitih intenziteta važno je da tenisice budu multifunkcionalne. Ako dižemo utege, bitno je da tenisice imaju sposobnost održati vas u stabilnom položaju za čvrst kontakt s podlogom. U tom slučaju preporučuje se ravniji i tanji potplat.
