Entre las nevadas apocalípticas, las lluvias torrenciales y el viento huracanado este invierno está siendo lo más de lo más, ¿verdad?
¿Cómo llevas el frío? Seguro que a estas alturas del partido te has puesto enferma una o dos veces con un catarro o la gripe que nos hemos ido contagiando sin freno.
Hoy te traigo unos consejos prácticos, cositas que puedes hacer en tu día a día, para llevar mejor el frío y no caer enferma:
Ya sé que lo sabes pero no hay nada mejor que tomarte una buena ración de vitamina C por las mañanas antes de salir de casa o en la cafetería donde sueles desayunar. Esto y una alimentación equilibrada hará que seas menos sexy para los virus.
Evita los contrastes de temperatura. Ahora estamos en una época en la que hay temperatura infierno en el metro, tiendas y oficina y cuando sales a la calle… Uaaaarrrgggg dan ganas de gritar. Evita esto llevando varias capas de ropa que te puedas quitar y poner. Sudar y luego tener frío es una de las cosas que peor te van.
Lávate las manos con agua y jabón todo el tiempo en plan obsesivo-compulsivo. Tocamos muchas cosas y la gente no para de estornudar y sonarse… Ahí queda.
Ventila tu casa y oficina cada día al llegar o al levantarte. Purifica el espacio.