¿Qué sueles ser lo primero que haces cuando te levantas?
Ha llegado la hora de revisar costumbres y hacer «mini cambios» en la rutina, que nos hagan sentir mucho mejor, estar muchísimo más sanas y tener mucha más energía. ¡¡Que estamos en la flor de la vida y hay muchas cosas por hacer todavía!!
No dejes que el mal despertar te haga sentir pesada, que estar malhumorada sea lo primero que sientes cuando abres un ojo por las mañanas o que tu aspecto sea de cansancio y estrés.
Seguro que muchas veces has oído hablar de que de buena mañana hay que desayunar fuerte (desayuna como un rey…), pero antes de darte ese banquete matutino lee la recomendación de este mes puesto que tiene muchísimos beneficios… Al menos estos diez.
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TOMA AGUA CON LIMÓN EN AYUNAS
Así que ya sabes, lo primero que tienes que hacer al despertarte es tener una exprimidora preparada, un limón y agua. Calienta el agua un poco hasta que esté tibia, haz un zumo de medio limón (nunca lo uses embotellado, sino pierde la gracia) y bébetela en ayunas a primera hora.
Si quieres, puedes tomártela con la ayuda de una pajita porque algunas personas dicen que el limón no debería estar en contacto con el esmalte de los dientes.
BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ
1. Te ayudará en la digestión
2. Te ayudará a perder peso en caso de que quieras
3. Tendrás la piel más limpia
4. Es depurativo
5. Estimulará el sistema inmunológico
6. Equilibrará los niveles de pH, es alcalino
7. Te dará energía y vitalidad, y además, mejora el estado de ánimo
8. Promoverá la curación de las heridas
9. Te refrescará el aliento
10. Hidratará tu sistema linfático
¿Te habías planteado todos estos beneficios sólo con un vaso de agua y medio limón? ¡A qué esperas! Pruébalo.
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