¿Estas familiarizada con el término visualización? Me he pasado más de treinta años sin saberlo y de golpe y porrazo está tan de moda que lo leo varias veces al día en publicaciones diferentes.
La visualización es un ejercicio tan sencillo como el recrear lo que más deseas de este mundo en tu cabeza como si ya hubiese ocurrido. Veamos algunos ejemplos:
¿Que quieres tener hijos?
Crea una imagen mental de cómo serás cuando estés embarazada o imagina cómo será tu día a día cuando varios pequeñajos te rodeen veinticuatro horas al día.
¿Que quieres un ascenso y ocupar la silla de tu jefe?
Siéntate mentalmente en ella todos los días un ratito.
¿Que quieres seis cifras en tu cuenta corriente?
Visualiza también esta cifra en tu cartilla del banco.
Parece una estupidez pero dicen los expertos que funciona y que al imaginarlo con todas tus fuerzas hace que con la ley de la atracción todo lo que quieres y deseas llegue antes a tu vida.
Como soy un poco más pragmática, no sé decirte si lo de la ley de la atracción funciona y es real. De lo que sí estoy convencida de que sí funciona y lo hago todos los años para tener claro día tras día hacia dónde voy y no desenfocarme es un visión board.
¿Qué es un visión board?
Foto: Apartment therapy
Un visión board es un mural o collage donde representas todos lo que quieres conseguir. A mi modo de ver es de lo más divertido pero ¡ojo! Que no es tan fácil como parece. Hay que ser muy concreta, saber exactamente lo que quieres y saber representarlo con imágenes, palabras y cosas. Sirve para tenerlo a la vista ya que deberás colocarlo en una zona donde lo puedas ver todos los días sin falta: en tu tocador, baño, nevera o en tu espacio de trabajo.
A mí, personalmente me gusta crearlo y que no esté a la vista de todo el mundo (me da un poco de apuro) por lo que una vez hecho el mural hago una foto con mi teléfono y lo coloco de fondo de pantalla. No se me escapa ni una de las veces que lo cojo y cada vez que voy a mirar el teléfono para pasar el rato soy consciente de que debería estar haciendo algo que me acerque a lo que más quiero.
Ahora pensarás… ¡Qué lata! Todo el día trabajando… No se trata de eso, aunque un poco quizás sí si tu único objetivo se centra en ganarte mejor la vida o ascender en el trabajo. Uno de mis objetivos es disfrutar más de mi tiempo libre, descansar mejor y cuidarme un poco más que el año anterior… Así que en mi visión board encontrarás fotos de unas zapatillas de running, bañeras con espuma, entradas de cine… ¿Te vas haciendo una idea?
¿Qué necesitas para hacer el tuyo?
Cartulina, fotos de revistas viejas, pegamento y/o rotuladores, bolis para escribir lo que más te guste…
Aquí tienes otro ejemplo para crear el tuyo:
Foto: Kikki-k
Así que… ¡manos a la obra!
Foto portada: Seawed kisses