Um SPF’s, LSF’S und Sonnenschutz im Allgemeinen gibt es viele Gerüchte und Theorien, mit ein paar von diesen, wollte ich heute einmal aufräumen.
‚SPF und LSF ist das Gleiche!‘
Diese Theorie stimmt nicht. LSF steht für Lichtschutzfaktor und SPF steht für ‚Sun Protection Faktor‘, aber ist doch das Gleiche sagt ihr jetzt bestimmt. Einmal eben auf Deutsch und einmal auf Englisch. Dies ist auch richtig, allerdings berechnet man den Schutz leider anders und das macht die Sache etwas kompliziert. Steht auf der Flasche LSF30 ist dies gleich SPF15. Man denkt also, man kauft eine gut schützende Creme, ist es aber vielleicht gar nicht. Mein Rat daher, kauft immer SPF30, dieser Schutz ist perfekt für jeden!
‚UVA und UVB, Schutz gegen eines reicht ja wohl.‘
UVA und UVB Strahlen bewirken zwei verschiedene Probleme in der Haut und dies kann man sich ganz leicht merken. UV-A Strahlen machen uns ALT. Sie greifen das Kollagen in der Haut an. UV-B Strahen geben uns BRAND…den Sonnenbrand! Schützen sollten wir uns also immer vor beiden.
‚Ich kaufe sogar SPF50 anstatt SPF30!‘
Das brauchst du nicht unbedingt. SPF50 oder SPF60 ist Abzocke. Doppelt so teuer und quasi kein Schutz mehr. SPF30 schützt die Haut vor 97% der UVB Strahlen. SPF50 dagegen schützt die Haut mit 98%. Dieses eine % macht den Kohl also nicht fett. Anders seht es aus wenn es um die UVA Strahlen geht, hier schützt uns der PPD Wert (wird noch nicht bei viele Firmen extra Ausgewiesen). Eine SPF30 Creme hat ca. einen PPD 25, eine SPF50 Creme kann schon bis zu PPD 45 haben. Hier sollte also jeder selber Entscheiden was er bei seiner Haut für nötig hält. Ist das Anti-Aging schon ein Thema oder aber nicht.
‚Ich ersetze im sommer mit meiner Sonnencreme die tagespflege!‘
Dies ist nicht Ratsam! Eine Sonnenpflege braucht so viele Konservierungsstoffe, dass pflegende Inhaltstoffe keine wirkliche Chance zum Überleben haben. Erste die Tagespflege und dann der Sonnenschutz, dies sollte Eure Reihenfolge sein. Wichtig ist auch, die Menge (ca. eine Erbse) die ihr an Tagespflege benötigt, reicht bei Sonnenschutz längst nicht aus! 2mg Sonnenschutz auf 2cm Haut, wäre bei einem erwachsenen Gesicht ca. 1/4-1/2 Teelöffel pro Anwendung.
Kann ich für mein Gesicht und den Körper die selbe creme verwenden?
Ich würde dies nicht empfehlen. Viele Frauen und Männer bemerken, dass die von Sonnenpflege Unreinheiten bekommen. Daher haben die Firmen in den letzten Jahren stark daran gearbeitet Sonnenschutz speziell für das Gesicht zu entwickeln, die genau das nicht mehr tun.
Ich empfehle La-Roche Posay für die Gesichtshaut. Egal ob trocken, ölig, normal, unrein oder zu Couperose neigend, mit der Anthelios Serie kommt jede Haut klar.
Die Anthelios XL SPF 50+ mit PPD 42 ist perfekt für jedes Gesicht (Ohren, Hals, Augen und Lippen nicht vergessen!!) und den Sommer, egal ob Zuhause oder auf Reisen, eincremen sollte man sich jeden Tag!
Touch up!
Für zwischendurch empfehle ich die neuen SPF Face Sprays. Den Anthelios Invisible Fresh Face Mist SPF50+.
Die zweite Option wäre das Garnier Hydra Bomb Feuchtigkeitsspray mit LSF30 (=SPF 15). Hier ist aber etwas Vorsicht gebeten! Sprüht das Spray nicht zu nah auf, dann hinterlässt es ggf. einen weißen Nebel auf der Haut.
Viel Spaß in der Sonne!
Eure Steffi
Bilder von: laroche-posay.com und garnier.de